秋は美味しいものもたくさんですよね。コンビニに並ぶ秋限定フレーバーを見るとついつい手を伸ばしてしまいます。栗やさつまいもってどうしてあんなにお菓子との相性がいいのでしょうか！先日、本好きの友人とオンライン飲みをしていた時にその話をしているとその子もついつい買っちゃって太ってしまいそうだからとダイエットを始めたそうです。無理なく痩せる体操やストレッチ本を読み、ヨガマットを実践しているらしく…何もやっていない私はドキリとしました。彼女の名言で「美味しいものは罪悪感なく食べた方がもっと美味しい！」と。たしかに、「あーまた食べちゃった」とか「太りそうだなぁ」って思いながら食べるより「毎日頑張ってるから自分へのご褒美！」って思いながら食べた方が絶対美味しいですよね！「美味しいものを美味しく食べるため！」って思った方がモチベーション上げて運動できそうだし！
とりあえず彼女の持ってるストレッチ本を借りてみることにしました。…もう彼女はルーティーンになっていて見なくても頭に入ってるんですって！えらい！美味しいもの罪悪感なく食べたいし、きっとこれから冬に向けて体も蓄えようとしちゃいますよね。習慣づけて頑張ります！